运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假？｜谣言终结站

发布时间：2026-01-02 17:54:42 来源：西安市某某酸菜鱼有限公司 作者：时尚

运动30分钟后才开始消耗脂肪……是运动谣真是假？｜谣言终结站

　　多学一个知识点

　　——高强度间歇训练燃脂效率高

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　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　编辑：范洪岩