多进行户外活动有助于延缓儿童近视

发布时间：2026-01-02 17:29:35 来源：西安市某某酸菜鱼有限公司 作者：探索

多进行户外活动有助于延缓儿童近视

　　本报讯 (记者陶稳)每天长时间接触电子产品、多进动用眼习惯不好、行户缺乏户外活动，外活商丘市某某电梯厂不少孩子视力受到影响，助于早早地成了“小眼镜”。延缓在全国“爱眼日”来临之际，儿童如何保护孩子视力受到社会关注。近视

　　北京同仁医院斜视与小儿眼科主任付晶表示，多进动近视的行户商丘市某某电梯厂进程与人体生长发育节奏相似，也有快速发展期，外活一是助于学龄前，特别是延缓1岁至3岁，以及3岁至6岁，儿童此时近视发展得较快；二是近视青春期。对于视力保护来说，多进动这两个时期非常关键。

　　在门诊中，付晶常看到有家长带着尚未进入小学的孩子来检查视力。小小年纪为何就近视？付晶解释道：既有内在的遗传因素，也有看近太多、远视储备过快消减的外在原因。近距离用眼过度、电子产品用得过多，是近年来儿童青少年近视的主要原因。

　　“幼儿园的孩子多数有生理性的远视储备，通常这些远视储备足够用到12岁后，随着孩子不断的生长发育和眼球成熟，才会成为近视眼。”付晶说，不少家长为了让孩子听话，随意将手机或平板电脑给孩子看视频、玩游戏，直接造成了近视的低龄化。一般而言，3岁至5岁的孩子视力达到0.5，6岁及以上的孩子达到0.7，是最低标准。除了单眼视力标准，如果发现孩子两只眼睛视力相差较大，视力低的眼睛可能存在问题，最常见的是弱视。

　　付晶建议，青少年视觉发育未完全成熟，易受到外界环境干扰和损伤。首先，家长要多带孩子到户外活动，让孩子的眼睛多沐浴阳光，减少长时间近距离用眼，进而减少眼轴的增长速度，延缓近视进程。在此期间，家长还要引导孩子从小养成良好的用眼习惯，生活中及时纠正孩子错误的坐姿，控制孩子使用电子产品时间，保证充足睡眠，多吃对眼睛有益的食物。

　　“如果孩子已经近视了，家长应该做好心理准备，与孩子共同控制近视程度。”付晶强调，眼睛近视是不可逆的，一旦发生，眼轴即眼球前后径变长，所有干预措施都不可能使眼轴变短，彻底治好近视。因此，家长发现孩子近视后，应先配一副框架眼镜，让度数涨得慢一些。其次，在医疗机构检测后，由专业医生建议，使用低浓度的阿托品、角膜塑形镜等。此外，还需要每半年带孩子到医院检查一次，查看度数是否加深。

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